长期处于“情绪内耗”（反复纠结、自我批判）状态，会导致（）。 - 考试宝

单选题长期处于“情绪内耗”（反复纠结、自我批判）状态，会导致（）。

A、精力充沛，效率提升

B、心理疲劳，影响生活质量

C、思维更缜密，决策更准确

D、人际关系更亲密

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单选题下列哪种情绪不属于“负面情绪”的积极作用？（）。

A、焦虑提醒我们关注潜在风险

B、愤怒促使我们维护自身边界

C、抑郁让我们停下反思生活

D、嫉妒推动我们贬低他人

单选题以下哪种方式不属于健康的情绪调节方法？（）。

A、运动释放压力

B、写日记梳理情绪

C、酗酒麻痹自己

D、与信任的人沟通

单选题下列关于“情绪表达”的说法，正确的是（）。

A、情绪表达就是要把所有情绪都发泄出来

B、恰当的情绪表达需要考虑场合和他人感受

C、成熟的人不会表达负面情绪

D、情绪表达只能通过语言实现

单选题当朋友向你倾诉负面情绪时，你最合适的做法是（）。

A、立刻给出解决问题的建议

B、认真倾听并回应 “我理解你的感受”

C、转移话题避免气氛沉重

D、告诉朋友 “这没什么大不了的”

单选题 “明明知道没必要担心，但还是控制不住焦虑”，这种情况属于（）。

A、正常的担忧

B、焦虑情绪的过度反应

C、性格胆小的表现

D、缺乏安全感的必然结果

单选题近一个月持续感到情绪低落，对以往喜欢的事失去兴趣，可能是哪种情况的信号？（）。

A、正常的情绪波动

B、可能存在抑郁倾向

C、性格变得内向

D、只是暂时的疲惫

单选题当他人批评你时，哪种情绪反应更有利于自我成长（）。

A、愤怒反驳

B、羞愧逃避

C、冷静分析批评是否合理

D、自我否定

单选题当情绪激动时，以下哪种做法最有利于平复心情？（）。

A、反复回想引发情绪的事件

B、进行 5 分钟深呼吸练习

C、立刻向他人发泄情绪

D、压抑情绪假装没事