单选题 适量运动有利于增进心肺功能、肌肉和骨骼健康，减少慢性病和抑郁症风险，每周宜保持？ (　　)

单选题 吸烟可以引起慢性支气管炎、肺气肿、肺癌、甚至减少寿命，还可以诱发哪种疾病？(　　)

单选题 心理平衡是指一个人在认知、情绪、行为、社会适应、社会道德方面处于一种良好的状态。维护心理健康的基本方法有：静坐休息、放慢呼吸、多想好事、享受音乐、放声大笑、走路散步、轻松起床等方法。如何评价心理健康状态，保健医生多采取以下那种检测方法？(　　)

单选题 为加强铁路职工健康管理，提高职工健康水平，保障铁路运输生产安全，2015年1月16日中国铁路总公司印发了什么文件？(　　)

单选题 体育锻炼强度最重要的是控制运动时的心率变化，以防止运动量过大而出现运动意外。一般情况下，适宜的运动心率不宜超过多少？(　　)

单选题 中国铁路总公司提倡的健康生活方式包括哪些？(　　)

单选题 落实职工健康行动计划，控制职工在岗因病突发死亡，关键性措施是劝导慢性疾病患者就医，培养健康生活方式，请问应当主要控制以下哪些疾病？(　　)

单选题 有氧运动是指在运动过程中，人体吸入氧气与运动耗氧的需求，达到生理上的平衡状态。也就是说运动后仍有余力，不发生累积乳酸引起肌肉痛等状况。请问以下最简单而有效的有氧健身运动是哪一种？(　　)