单选题 以下哪种不属于正念冥想能带来的益处？（ ）
A、增加压力和焦虑
B、改善情绪调节能力
C、提升专注力和注意力
D、增强自我意识和身体觉察
单选题 正念冥想练习时，找一个安静的地方坐下，姿势方面正确的是？（ ）
A、随意瘫坐
B、保持脊柱平直
C、弯腰驼背
D、身体过度前倾
单选题 正念冥想起源于哪种传统？（ ）
A、基督教传统
B、伊斯兰教传统
C、佛教传统
D、道教传统
单选题 现代正念运动主要归功于哪位人物开发了基于正念的压力减轻疗法（MBSR）？（ ）
A、乔恩・卡巴金
B、乔布斯
C、比尔・盖茨
D、乔・卡巴 - 金
单选题 一项研究发现，表现出更强正念人格特质的人往往在什么方面有更好的表现？（ ）
A、运动能力
B、人际关系
C、绘画能力
D、数学运算能力
单选题 以下哪种不是正念冥想练习中常见的聚焦方式？（ ）
A、聚焦呼吸
B、聚焦过去的经历
C、聚焦身体感觉
D、聚焦当下的声音
单选题 进行正念呼吸练习时，正确的做法是？（ ）
A、用力控制呼吸节奏
B、当走神时严厉责备自己
C、感觉气息通过鼻腔进入和呼出的感觉或胸部、腹部随着呼吸自然起伏的动作
D、只关注吸气过程
单选题 正念的核心定义不包括以下哪一点？（ ）
A、有意识地
B、以评判的方式
C、将注意力放到当下这一刻
D、不加评判的方式
2025-08-01
共250道
