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娩后4天，查体： T36.6℃，P82次/分，R18次/
分，Bp110/70mmHg,双乳充盈，无胀痛，恶
露为淡红色，量少，会阴伤口愈合好，无红
肿、疼痛，近日焦虑、情绪低落、出现烦躁易
怒、食欲缺乏、疲劳、失眠、无助、注意力和
记忆力减退等症状。适合心理该产妇心理调适
的方法是（ ）
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