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亚历克斯·庞的新书《注意力成瘾》讲述了那些在没有手机或电脑时感到恐慌的我们。庞声称,几乎所有人都在进行一项强烈的工作,试图在没有在线时仍然保持在线状态。 《注意力成瘾》并不被界定为一本自助书籍。它深入观察了我们过度依赖计算的风险,并全面回顾了技术进步如何改变意识。作为一名“职业未来学家”,庞敦促采用他所称的“沉思计算”方法。他要求你全神贯注于你的思维和身体如何与电脑互动,以及技术如何影响你的注意力和创造力。 庞的首要任务是让你摆脱一种常见的误解,即时进行两项工作的能力可以让你做更多的工作。实际上,所谓的多任务处理是任务切换处理,其对生产力的有害影响有充分的文献记载。庞并不主张回到互联网出现之前的世界。相反,他建议你“以更生态的视角看待你与技术的关系,并寻找设备或媒体在某种程度上可能使特定任务变得更容易或更快,但与此同时也让你的工作和生活变得更艰难的方式。” 《注意力成瘾》特别吸引人的是它如何描述技术在某些领域的劳作改变——往往是朝着更糟的方向发展。计算机辅助设计对建筑师来说变得至关重要,但在某种程度上,它让设计过程变得廉价。正如一位建筑师所说:“建筑首先是思考……绘图是一种比计算机辅助设计更有效的思考方式。”稍微不那么有趣的是,庞解决互联网上瘾的习惯。他建议采用通常的行为改变方法,这对你完成戒烟计划的人来说都很熟悉。保持日志以研究你的在线行为,决定你可以排除哪些内容,下载一个锁定你浏览器的程序,比如Freedom,或者采取“数字安息日”。除非你是一名记者或急诊科医生,否则你会发现,当你下线时,你的世界并不会崩溃。 1. The target readers of Alex Pang’s new book Distraction Addiction probably are those who