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X 2 蛇形跑 3000米跑下列动作中属于训练臀大肌的动作负重深蹲引体向上仰卧卷腹跑步下列动作中属于训练肱三头肌的动作负重深蹲硬拉哑铃弯举负重提踵人体在进行运动时，最先开始供能的物质是矿物质蛋白质碳水化合物脂肪人体在进行能量代谢过程中，直接能源是 ATP CP 脂肪蛋白质机体摄取的营养物质转化为自身物质，同时吸收了能量的过程称分解代谢新陈代谢能量代谢合成代谢人体获得和利用食物的综合过程称为吸收消化营养物质代谢生物体不断将体内的自身物质进行分解，同时释放能量供应机体生命活动需要的过程称为合成代谢同化过程异化过程能量代谢物质代谢必然伴随着能量的转移，这种能量转移称为同化过程异化过程新陈代谢军事体育训练的身体机能变化规律一般会经历（ 1个 2个 3个 5个肌肉活动身体素质力量能量供应系统

运动技能的形成，是由简单到复杂的过程，一般会经历 2个 3个 4个 5个人体对于一个运动技能学习的形成机制是条件反射反射状态反射姿势反射下列选择项中人体掌握运动技能的是力量速度引体向上呼吸人类一切有意识的活动都是条件反射，运动技能军事体育训练身体素质状态反射运动训练的最终目的是提高运动能力比赛获奖提高健康水平学习运动技术运动训练活动的主体是科学技术管理人员组训者与受训者科研、医务人员下列不属于军事体育基本的构成要素的是运动训练运动医学受训者运动能力评估运动竞赛运动训练学研究的基本内容不包括（运动训练原则运动训练内容运动训练负荷运动营养运动能力获得的途径看，成功运动训练的重要前提条件是受训者素质能力初诊断运动训练运动竞赛军事体育管理论从活动的时间、活动的容量，还是从人们投入的力度来看，在军事体育中最主要的环节是受训者状态诊断运动训练运动竞赛军事体育管理运动成绩运动训练运动竞赛军事体育管理受训者运动能力的起始状态与目标运动训练竞赛军事体育一个完整的起始状态诊断，应该包含运动成绩诊断、运动能力运动训练竞赛能力军事体育一个完整的训练目标，不包含运动能力指标训练负荷指标运动成绩指标训练目标指标运动训练系统训练安排经历4个阶段：即基础训练阶段、比赛保持阶段专项提高训练阶段集体组训阶段适时恢复阶段一个完整的训练目标，也应该相应地包含运动能力指标训练量指标运动名次指标训练目标指标起始状态诊断的基本内容不包括运动成绩运动能力训练负荷管理能力

以下哪个不属于对受训者起始状态诊断的内容竞技能力运动成绩训练负荷训练年限一个完整的起始状态诊断，包含（训练目标运动能力训练量管理能力 3000米训练时，受训者训练积极性不高，该遵循有效控制原则动机激励原则区别对待原则周期训练原则运动训练学研究的基本内容不包括（运动训练原则运动训练内容运动训练负荷运动营养不是运动训练的基本原则有有效控制原则动机激励原则区别对待原则训练统一性原则根据运动训练结构特点，周期性地组织训练过程的训练原则是（系统训练原则动机激励原则区别对待原则周期安排原则根据运动训练结构特点，系统持续地组织训练过程的训练原则是系统训练原则动机激励原则区别对待原则周期安排原则运动训练系统训练安排经历4个阶段：即基础训练阶段、比赛保持阶段专项提高训练阶段集体组训阶段适时恢复阶段受训者依项目、个体特征、训练任务、训练条件、训练阶段等方面的不同而分别做不同训练安排的训练原则是有效控制原则竞技需要原则集体组训原则区别对待原则新兵入伍3000米训练时，体重较大的受训者制定训练计划应遵循有效控制原则动机激励原则区别对待原则周期训练原则受训者以组、队形式共同训练的原则是有效控制原则竞技需要原则集体组训原则适宜负荷原则提高受训者运动能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷的原则是有效控制原则竞技需要原则集体组训原则适宜负荷原则负荷后及时消除受训者在训练中所产生的疲劳，提高机体能力和取得理想训练效果的训练原则是有效控制原则竞技需要原则适时恢复原则适宜负荷原则受训者运动能力的变化主要是在的影响训练计划训练目标训练负荷训练手段通过多种方法和途径，激发受训者主动从事军事体育训练的动机和行为的训练原则是有效控制原则动机激励原则区别对待原则周期训练原则通过多种方法和途径，对运动训练活动实施积极有效控制的训练原则是有效控制原则动机激励原则区别对待原则周期训练原则集体组训动机激励区别对待周期训练人们把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质. 身体能力竞技能力基础体能军事体育训练中比赛速度的项目有 30*2蛇形跑 5000米马拉松 3000米仰卧起坐训练时，它主要是以发展核心灵敏素质爆发力速度力量肌肉在运动时克服阻力的过程中，阻力越大，速度越快慢匀速没有影响人体肌肉工作时，依据肌肉紧张或者收缩克服或对抗阻力的能力是力量灵敏速度柔韧跳远训练时，它主要是以下肢的灵敏素质爆发力速度力量力量素质的分类有肌肉耐力相对力量最大力量力量耐力引体向上素质需求是最大力量力量耐力灵敏速度耐力力量素质的分类不包含相对力量速度力量静力性力量通常用肌肉收缩时所能克服的最大阻力负荷来表示是绝对力量灵敏速度柔韧单位体重所能发挥出来的力量。通常用不同负荷条件下所发挥出的力量与体重的比值予以评定的是绝对力量相对力量速度柔韧绝对力量相对力量速度力量力量耐力肌肉在运动时克服阻力的过程中，阻力越大，速度越快慢匀速没有影响速度力量最典型的表现形式就是通常所说的最大力量绝对力量相对力量爆发力受训者的最大力量速度力量相对力量爆发力在动力性工作中多次完成相应强度的肌收缩的能力称为绝对力量相对力量速度力量动力性力量耐力立姿步枪射击时手臂的用力属于发展动力性耐力爆发力静力性耐力最大力量力量耐力分为动力性力量耐力快速力量耐力长时间力量耐力慢速力量耐力力量耐力分为静力性力量快速力量耐力长时间力量耐力慢速力量耐力动力性力量耐力又可区分为最大力量耐力慢速力量耐力绝对力量耐力力量肥大从专项的需要去发展专项耐力，如格斗、刺杀参训者需要发展一般针对专门力量动作速度影响因素不包括肌纤维的类型及面积肌肉组织的兴奋性肌肉力量运动节奏速度素质的分类按其在运动中的表现可分为力量速度耐力速度爆发反应练习者100米跑需要哪些素质不包括肌肉耐力动作速度位移速度反应速度动作速度影响因素包括红肌纤维白肌纤维肌肉力量运动节奏属于速度素质的分类的有反应速度动作节奏速度力量目标速度速度素质的分类按其在运动中的表现可分为反应速度、位移速度和力量动作耐力时间反应速度的快慢不是取决于兴奋的反应弧所需要的时间的长短中枢神经系统机能的状态运动条件反射的巩固程度力量的大小短跑练习者从听到发令枪起到启动的时间称为灵敏速度动作速度位移速度反应速度属于速度素质的分类的有反应速度动作节奏速度力量目标速度练习者投掷手榴弹时需要哪些素质于有氧素质动作速度位移速度反应速度格斗练习时的出拳速度称为灵敏速度动作速度位移速度反应速度. 400米障碍训练中，进行反复的越障单个技术训练目的是提高灵敏速度动作速度位移速度反应速度

游泳项目，它的(　　)速度主要取决于臂长和臂频两个方面。

以下哪种情况对练习者的助力应该较小(　　) 1级强度等级心率30以上次/10s 2级强度等级心率26次/10s 3级强度等级心率25次/10s 5级强度等级心率24次/10s 6 12 24 48

单一动作保护方法在练习初期或对初学者运用较多，保护者手法运用较（），站位也相对（）。(　　)

(　　)是指周期性运动中人体在单位时间内通过的距离。 100米跑它的(　　)速度主要取决于步幅和步频两个方面。 3000米跑发展哪个素质为主(　　)。 5公里跑的训练中主要发展的是(　　)。 400米障碍体现的专项训练特点，需要发展(　　) 30*2蛇形跑 100米跑 400米障碍

10～15，1，3 上、下肢较大的出血时，用橡胶止血带捆扎在出血部位的近心端。捆扎时应用棉垫或衣服填充，避免皮肤或肢体神经损伤。记录上止血带的确切时间，上肢每(　　)、下肢每（）要分别放松一次，以免肢体坏死。 30min，1h 20min，30min 30min，40min 40min，1min 上、下肢较大的出血时，用橡胶止血带捆扎在(　　) 出血部位的近心端出血部位的远心端出血部位的关节处出血部位的肌肉连接处止血带捆扎时注意(　　) 应用棉垫或衣服填充，避免皮肤或肢体神经损伤可以不及填充，避免皮肤或肢体神经损伤止血带越近越好止血带约松越好轻度挫伤以皮肤、皮下组织损坏、(　　)为主要病理变化神经内脏淋巴管与小血管破裂肌肉严重挫伤可引起(　　)损伤或断裂，组织内出血产生血肿或并发脑组织和内脏器官的损伤。肌肉部分肌纤维肾挫伤肝破裂腹部挫伤哪项不是急性腰扭伤发生原因(　　) 未做好拉伸脊柱运动超过正常活动范围技术动作错误，错误的提物姿势和运动动作脊柱活动不协调疲劳性骨膜炎是骨的反应性炎症，在(　　)阶段如能调整运动量，减少局部负荷，并给予适当治疗就可使炎症消退，组织修复，从而由不适应转化为新的适应，并可使负荷能力提高。否则，有可能使病情进一步发展，甚至产生疲劳性骨折。痉挛肌肉拉伤急性炎症抽筋疲劳性骨膜炎又称为(　　)，是一种过度使用性损伤。应力性骨膜炎应激性骨膜炎疲劳性骨折肌肉拉伤在军事体育训练中，训练水平差，动作不正确，以及运动量突然加大，或训练场地太硬等原因，均可导致(　　)的发生。肌肉拉伤抽筋韧带撕裂疲劳性骨膜炎踝关节扭伤按急性闭合性软组织损伤的处理原则进行处理，以止血、止痛、(　　)、制动和减轻炎症反应为治疗原则。镇痛包扎消毒防肿下列关于踝关节扭伤征象不正确的是(　　) 有明显的足突然内翻或外翻的扭伤史。损伤后踝关节外侧或内侧疼痛，走路及活动关节时最明显。踝关节外侧或内侧出现迅速的局部肿胀，并逐渐波及踝前部及足背。可出现皮下淤班，以伤后7天最明显。踝关节扭伤按急性闭合性软组织损伤的处理原则进行处理，以(　　)、止痛、防肿、制动和减轻炎症反应为治疗原则。止血包扎消毒固定对于运动中腹痛原因不正确的是(　　) 缺乏锻炼或训练水平低准备活动不充分身体情况不佳，劳累、精神紧张运动强度和速度均匀对于运动中腹痛预防不正确的是(　　) 加强体育锻炼，提高身体的耐寒力和耐久力。训练前可以对容易发生痉挛的肌肉可事先做适当按摩，不用做准备活动。冬季训练要注意保暖疲劳和饥饿时不宜进行高强度训练对于军事训练中紧张情绪出现时的处理，不正确的是(　　) 轻度急性过度紧张，一般要经过长时间休息后，征象即可消失。有脑缺血征象时，将患者放在平整地面上，取头稍低位置休息。注意身体保暖，松解衣领、束带和紧胸衣物，点掐内关和足三里穴，饮以温水。在进行初步处理的同时，要迅速及时请医生诊治和进一步抢救处理。运动性贫血产生原因没有那一项(　　) A红细胞破坏增加。 B蛋白质和铁的摄入不足与消耗增加。 C血浆稀释引起的相对性贫血。 D造血红细胞减少运动性贫血产生原因叙述错误的是(　　) A运动时由于肌肉的极度收缩、挤压或牵伸造成相应部位微细血管的溶血或红细胞破坏增多。 B血红蛋白合成需要足够量的铁、蛋白质、维生素B5、B6和叶酸等。大运动量训练时，对上述营养素的需求量也随之增加，如果营养素摄入量仅达到一般需要量，而未增加额外的补充量，就会出现原料不足，血红蛋白合成减少。 C耐力性课目训练后，机体对训练的适应性反应可表现为血浆容量增加，血球压积值降低。 D由于血浆容量的增加与血红蛋白的增加不成比例，就会出现相对的血液稀释状态，表现为血红蛋白浓度偏低，测试结果显示贫血。运动性贫血主要征象叙述错误的是(　　) A心肺系统：贫血造成血氧减少，出现心悸、心慌、气促等现象。 B神经系统：头痛、头晕、失眠、反应能力下降。 C内分泌系统：月经紊乱或闭经。 D皮肤红润，心率平稳开放性损伤的一般不包括(　　) 止血清创消毒止痛对于擦伤表现错误的是(　　) 擦伤表现为表皮血痕、渗血或出血斑点，局部会有红肿和疼痛，擦伤数小时后创面会渗出淡黄清亮的组织液。 1天左右擦伤面会形成褐色的痂皮。约1周后痂下皮肤再生完成后痂皮会脱落。约14天后痂下皮肤再生完成后痂皮会脱落。对于擦伤描述错误的是(　　) 要尽快清除擦伤表面的沙土等污物，可用医用盐水、自来水或随身携带的饮用水冲洗干净。可用干净纱布或随身较干净的纸巾、毛巾等擦干创面，然后用消毒药（如碘伏等）消毒创面。创面需包扎，并且越紧越好。细菌的生长繁殖需要水分，只要创面干燥没有水，细菌就难以生长。痂皮形成后要等待其自然脱落，不要过早人为撕掉痂皮，那样容易导致瘢痕形成。过度训练产生原因、主要征象处理与治疗、预防说法错误的是(　　) 过度训练是运动负荷与机体间不相适应，以至疲劳连续累积而引起的一系列功能紊乱或病理状态，也称作过度疲劳。过度训练有时表现在生理方面，也有时表现在心理方面。过度疲劳会导致训练者健康状况和体能明显下降，无法再参加正常训练。单一因素不足以引起过度训练的发生。过度训练产生原因没有(　　) 安排适当的大强度训练。训练方法单调、枯燥乏味。生活规律破坏。饮食营养不合理，消耗的物质得不到及时的补充。过度训练叙述错误的有(　　) 原有的生活规律被打破，睡眠、饮食等受到一定程度影响，加上体力消耗过大，容易引起过度训练。人体在生病和受伤的时候需要更多的休息和更好的营养，此时进行大强度、大运动量训练会造成身体恢复不良。脱水、热能物质报入不足、长期缺乏微量元素等短时间不会加重过度训练程度。过度训练是一种身心疾病，各种心理因素也可诱发过度训练。对于急性损伤叙述错误的是(　　) 瞬间遭受直接或间接暴力造成肌肉、韧带、关节囊等软组织的损伤，但伤处皮肤保持完整，无伤口与外界相通的急性闭合性软组织损伤是常见的损伤类型。在急性损伤的早期，处理原则以止血、止痛、防肿、制动和减轻炎症反应为主。冷敷在受伤72内尤为重要，除了受伤后第一时间使用冰敷，在损伤后的2～3天内也可进行冰敷，直到肿胀消退。急性损伤炎症期后，伤部软组织进入修复期，此阶段主要以改善血液和淋巴循环，促进组织代谢，促进淤血和渗出吸收，加速再生修复为处理原则。在急性损伤的早期，处理原则说法错误的是(　　) 以止血、止痛、防肿、制动和减轻炎症反应为主，采用伤后即刻冷敷、加压包扎、患肢抬高、适当制动的处理方法。冷敷在受伤24～48h内尤为重要，除了受伤后第一时间使用冰敷，在损伤后的2～3天内也可进行冰敷，直到肿胀消退。冰敷一般持续15～20min，间隔20min后重复2～3次，也可以每2～3h进行一次。冰袋可以直接放在皮肤上进行冷敷。急性损伤炎症期后，伤部软组织进入修复期，此阶段主要以改善血液和淋巴循环，促进组织代谢，促进淤血和渗出吸收，加速再生修复为处理原则。不可采用(　　)处理。理疗按摩针灸包扎肌肉拉伤产生原因叙述正确的是(　　) 准备活动充分。训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差，疲劳或过度负荷使肌肉能力降低，力量减弱，协调性下降。训练时注意力集中，动作协调。气温过高肌肉僵硬；空气湿度过大，场地和器械的质量不良等都可能引起肌肉拉伤。肌肉拉伤产生征象叙述不正确的是(　　) 肌肉轻度拉伤有时会与运动后的延迟性肌肉酸痛相混淆。一般肌肉拉伤大多有外伤史，症状在受伤即刻或稍后的时间出现。疼痛的性质趋于锐痛，疼痛范围小，最痛点常局限于伤处，继续活动时则症状可加重。肌肉延迟性酸痛无外伤史，症状发生在休息一段时间以后，疼痛性质为酸痛或胀痛，疼痛范围广，常涉及有共同功能的一组肌肉，继续活动时症状加重。根据肌纤维损伤的程度不同，肌肉拉伤可分为三级。下列叙述错误的是(　　) 第一级为仅有少数肌纤维撕裂，其周围的筋膜完好无损，纤维的断裂只在显微镜下能见到，肌肉在抗阻力收缩或被动牵拉时有疼痛，在开始的24h内可见到轻度肿胀与皮下淤斑。第一级为仅有少数肌纤维撕裂，其周围的筋膜完好无损，纤维的断裂只在显微镜下能见到，肌肉在抗阻力收缩或被动牵拉时有疼痛，在开始的2h内可见到轻度肿胀与皮下淤斑。第二级为部分断裂，有较多数量的肌纤维断裂，筋膜可能亦有撕裂，肌肉与肌腱连接处有部分断裂。第三级为肌纤维完全断裂，受伤时有剧痛，并能摸到明显的缺失，拉伤的肌肉功能丧失。体育测量是指依照，对体育领域中的事物的属性或特征赋予数量的过程。(　　)A.一定的法则B.一定的规则C.一定的规定

军事体育教练员的主要任务是什么？确保士兵具备完成军事任务所需的身体条件和战斗技能监测士兵体能发展军事体育教练员需要根据什么来定制训练计划？军事任务的具体要求士兵的体能水平和军事任务的具体要求军事体育教练员教授哪些技能？格斗战场生存技能包括但不限于射击，格斗、战术移动和战场生存技能等军事体育教练员在提高士兵体能和战斗技能时，首先会进行什么？体能评估战术演练战场模拟有氧训练的目的是什么？增强心肺功能和耐力提高关节灵活性提高反应速度和敏捷性力量训练通常包括哪些活动？举重和负重练习拉伸和瑜伽短跑和反应练习军事体育教练员在记录训练数据和报告训练效果时，需要报告哪些内容？训练效果和存在的问题训练方法训练强度教练员需要不断学习新的训练理念和技术是为了什么？适应军事体育训练的发展和变化增强团队协作预防训练伤害在训练周期结束时，教练员会进行哪项工作？总结经验教训进行体能评估提供心理辅导军事体育教练员需要了解什么以培养官兵的战斗精神和团队协作能力？军事法规和纪律领导能力教育能力军事体育教练员的哪项能力可以帮助官兵克服困难，达成训练目标？军事素养领导能力心理素质军事体育教练员需要遵守的首要行为规范是什么？科学训练安全第一遵守纪律军事体育教练员在对待官兵时应持有什么态度？尊重官兵的人格和训练意愿只关注训练成果忽视官兵的需求军事体育教练员在制定训练计划时应遵循什么原则？科学制定训练计划忽视官兵的安全只关注训练的难度军事体育教练员在履行职责时享有哪些权利？评价权建议权参与决策权军事体育教练员可以对官兵的训练表现进行怎样的评价？客观公正的评价随意评价只表扬不批评军事体育教练员就哪些方面可以向部队领导提出建议？训练设施训练安全所有上述选项军事体育教练员的首要义务是什么？教学义务安全义务保密义务军事体育教练员需要确保什么？官兵的安全训练内容的保密官兵的综合素质军事体育教练员在教学过程中应承担什么义务？不断改进教学方法与官兵保持沟通认真负责地进行教学军事体育教练员与哪些职业在专业基础方面有共通之处？体能训练师营养师心理咨询师军事体育教练员和其他体育教育工作者共同承担的教育功能是什么？提高受训者体能、技能和团队协作能力教授理论知识组织体育赛事在训练方法上，军事体育教练员和其他体育教练员可能会采用哪些相似的训练手段？力量训练、耐力训练、速度训练个人咨询战术分析军事体育教练员的职责侧重于什么？提高官兵的战斗体能和适应战场环境的能力教授体育技能组织体育赛事军事体育教练员的服务对象主要是谁？学生军人，特别是作战部队的官兵普通健身爱好者军事体育教练员相比其他体育教练员，其工作性质具有哪些特点？更加开放更具军事性和保密性相对稳定三、多选题军事体育是以（(　　)增强体质休闲娱乐提高战斗力军事体育基本知识军事体育训练的内容体系包括哪些？（(　　)战斗体能实用技能训练岗位能力训练军事体育的主要特征主要表现在哪些方面？（(　　)内容具有鲜明的军事性对象具有明显的特指性实施过程具有一定的强制性根据组织构造和功能的不同人体的组织可以分为（ABC 上皮组织结缔组织肌组织神经组织人体由九大系统组成，以下哪些属于人体的系统范围。（AC 心脏系统脉管系统内分泌系统人体标准的解剖学姿势下列表述错误的是？（B 两足跟并拢，足尖分开45° 上肢下垂于躯干的两侧手掌朝内运动系统在神经系统的支配与调节下，在循环系统和其他系统密切配合下，起着（AB 保护支持运动运输人体的运动系统主要包括哪几部分？（BC 骨骼关节肌肉骨骼在有机体活动中起机械作用，可分为（AB 颅骨躯干骨四肢骨股骨关节是运动的重要环节，根据连接方式不同可分为（AC 纤维关节膝关节滑液关节软骨关节根据关节转动方向进行分类，可分为（AB 单轴关节双轴关节球窝关节多轴关节多轴关节可以绕着3个相互垂直的轴进行转动，主要有（A 肩关节腕关节髋关节膝关节人体的肌肉类型包括（BC 躯干肌心肌骨骼肌平滑肌每一块骨骼肌都是一个包含了（ABC 肌肉组织结缔组织神经血管下列属于上肢肌群的有（AB 肱三头肌肱三头肌肱桡肌比目鱼肌要发展下肢肌肉的力量，可以锻炼肌群的有（BC 腹外斜肌股直肌腓肠肌比目鱼肌人体所需的营养物质包括（ABC 糖脂肪维生素蛋白质人体在各种运动中所需的能量分别由（BC ATP供能系统糖酵解供能系统磷酸原供能系统有氧氧化供能系统在军事体育训练过程中，机体的变化会有一个过程，主要经历（ABC 训练前状态进入工作状态稳定状态疲劳及恢复过程运动技能的学习，不是一蹴而就的，需要经过（BC 学习建立形成巩固和发展 “运动训练”是为提高受训者的（(　　)运动能力运动成绩运动营养运动名次运动训练实践中遇到的主要问题可以概括地归结为（(　　)练什么练多少怎样练给谁练一个完整的起始状态诊断，应该包含（(　　)运动成绩运动能力训练负荷管理能力一个完整的训练目标，也应该相应地包含（(　　)运动能力指标训练负荷指标运动成绩指标训练目标指标训练起始状态诊断的内容有（(　　)运动能力诊断训练负荷诊断运动营养诊断运动训练的基本原则有( (　　)有效控制原则

局部周期性练习对于许多运动专项的(　　)的意义至关重要。

单一动作混合性训练手段可分为(　　)。

以下关于军事体育训练医务监督的基本任务表述正确的有：(　　)。

诊断心血管系统疲劳的心率指标包括：(　　)。

以下属于军事体育训练中考前医务监督的内容的有：(　　)。

体重可以作为反映(　　)情况的指标。

运动性肌肉疲劳是人体对运动负荷的一种必然性反应，同时也能引起人体进一步(　　)

神经系统疲劳的诊断中，膝跳反射阔值的升高可以反映(　　)。

超量恢复学说是运动性疲劳恢复的重要依据，可为(　　)等提供理论基础。

采取营养学手段消除运动疲劳的主要手段有：(　　)

保护与帮助中的“三要素”是指：(　　)。