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某运动员“跳马”落地后前冲过大、站立不稳，顺势团身前滚翻，该方式属于（ c）A:间接帮助B:他人保护 142以下选项中不属于社会体育指导员的主要工作内容的是（ A） 143竞技游泳比赛中，游泳池的长池和短池之分，其中长池长度为（B ）米。

仰泳(　　)，身体开始向移臂一侧转动。?

在蝶泳游进时采用小波浪身体姿势可以有效减少(　　)A:表面阻力B:形状阻力√

心理专家认为心理健康的合义里至少应包括4个维度，即认知、情绪、人格和(　　)。

为保证良好的教学环境，说法正确的说(　　)。

爬泳向下打腿，脚获得的反作用力分别是（B ）的。 186爬泳的身体姿势特点包括（B ）。 187糖在无氧酵解过程中生成（B）。 188波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为：当手臂前伸到3/4,腿开始做（B ）动作。 189蛙泳腿部技术练习时，可采用的顺序是( D)。A:翻脚练习—俯卧蛙泳腿模仿→坐撑蛙泳腿模仿B:坐撑蛙泳腿模仿→翻脚练习 →俯卧蛙泳腿模仿 190投掷运动过程中，最关键的技术要领在于哪一种速度素质的形成（ D）。 191长期进行游泳锻炼，能使血管壁（A ），弹性（ A），心血管系统的效率得到提高。 192间歇练习法以提高运动成绩为目标训练中，间歇期间心率大多数恢复到（ C）水平就可以进行第二组训练。

我国社会体育指导员的职业道德原则是（ A）。 194人体浸入水中时，影响身体沉浮的因素是（ A）。A：呼吸B：游进速度C：发育状态√D：水的温度 195长期游泳能提高关节的（ B ）。

核心力量是指（C） 198碳水化合物由3种元素组成，分别是：碳、氢（ D）。 199最佳运动负荷等于最高心率减去安心率乘以欲达强度，再加上（ B）。 200以下不属于体育健身消费的是（D ）。 201以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是（D）。 202滑行练习中，徒手蹬壁滑行动作是：深呼吸，低头，身体前倾，并曲膝。（ C）蹬离池壁。 204长期进行游泳锻炼能使心肌收缩有力安静，心率减慢，（D ）的效率得到提高 205是能使肩胛骨像脊柱靠拢期间将间的肌肉是（C ）。

单个游泳技术动作的教学顺序中，水中有固定支撑练习可以是(　　)，

循环练习通常应包括(　　)个身体不同部位练习，每个动作练习间歇为45~60秒钟，每个循环间歇为2`3分钟。 209蛙泳(　　)动作的作用是增大对水面。

保护的重点是身体的要害和最容易受伤的部位，下列数据正确的是 217张先生今年60岁，他负重深蹲的最大负荷是50 k 218以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是 219健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来 220水中鼻子呼气练习是纠正呼吸练习中 A鼻子进水 B换气时间过长 C假呼吸 D换气动作过猛 221长期进行游泳锻炼，能使 222以下错误的是 A外部阻力与空气阻力 B内部阻力与做工阻力 C内部阻力与外部阻力 D空气阻力与做工阻力 224可以纠正蛙泳手大划手的方法：是通过进行陆上模仿，明确向后华划手时，手不能过肩内收时肘关节下去手上来，手高肘低， 225无氧耐力训练过程中，采用间接训练法，是要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在 226浮板蹬壁滑行的练习是

过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性増加，从而导致尿中出現( A )甚至血細胞。 228体育锻炼的心理效益是（D ）。 229游仰泳时，身体纵轴与水平面构成一个（ A）。 230小李健身没有达到预期效果，通过酗酒，暴食等方式减少压力，这种应激应对策略属于（B）。 231下列选项中（A），练习是仰泳水中划水练习 232游泳呼吸练习中，延长吐气的时间是纠正（A ）的方法。 233蛙泳腿部教学时，有效学员动作效果很差，可以拿一根棍子，压住（A），用一点力往前拖。 234扶池边，蛙泳腿练习中（B），可以让学员掌握正确的蛙泳腿技术。 235投掷运动过程中,最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形式( B )。 236人体匀速游进中，（ D）占总阻力的比例较大。 237中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐：除婴儿外，碳水化合物的适宜摄入量占总能量的（C ）。 238社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是( D)。 239经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高（ C）的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。 240肌肉收缩的直接能量物质是( A)。 241（A）由骨骨连结合骨骼肌三部分组成。 242人体缺乏维生素A时，容易引发（C）。 243糖尿病患者的膳食中，可适当增加的摄入量营养物质是（D）。 244人体所需的维生素有10 多种，按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类，其中水溶性维生素主要有(D)。 245正常情况下，以下物质中不能被肾小球过滤的是（A）。 246在组织教学中，游泳指导员在下水示范前，不应该（A）。 247下列选项中，不属于肩关节前脱落位致伤主要原因是（A ）。 248小美在110米跨栏训练中，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于（ D）。 249在熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习的教学重点是：双膝弯曲，两手扶在膝处（ A）。 250关于金字塔指导技法，下列表述错误的是（ D）。 251游泳教学中，为了安全，要求教员在课前，课结束时（ C）。 252蛙泳腿的蹬水路线，错误动作原因是（B）。 253竞技游泳基本姿势包括（B）。 254儿童缺乏维生素D时，就会影响（B）的生长发育。 255市场学角度的体育市場是指对(C) 既有购买欲望又有购买能カ的实现与潜在需求，以及有此需求的群体。 256游泳过程中，过于逞强而受到的伤害，属于（ D）原因。 257运动后，（ A）可以使脉搏输出量和心输出量恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体恢复。

滑雪指导员小张在対一名儿童迸行滑雪教学时，其家长一直在旁边対孩子进行不专业的“技木指导”，孩子有些无所适从，小张应该(　　)。

蛋白质参考摄入量受两方面的影响：一是(C)，二是蛋白质的质量；而蛋白质供给的热量占一曰膳食总热量的10%-15%。 263在指导员选择多方向进行示范动作时，以下哪项不是其目的( B )。 264完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指( B )。

人体缺乏维生素A时，容易引发( B )。 A坏血病 B夜盲症 C干眼症 D脱发 270根据《全民健身条例》. 国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行( B )o 271氨基酸是构成( A )的基本单位。 272小李健身没有达到预期效果，通过酗酒、食的方式减少压力，这种应激应对策略属于（C）。 273急性运动损伤最初( A )内，肌肉、韧带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂、血管破裂、骨折等问题。 274间歇练习法在以健身为主要目的时. 间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%低于( B )。 275小明在练习110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于( C )。 276关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是( A )。

保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位，下列叙述正确的是( B )。 A首先是头颈部,其次是下肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地 280从运动技能形成的规律看，健身指导者纠正错误动作的关键时机在（ C ） 281投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形式( B )。 282某教练员进行力量训练时缺乏科学性，在一次大力量训练后又采用拉体能训练，导致运动员身体无法支撑而受伤，这违背了力量训练的( C ) 283在进行无氧耐力训练过程中，必须使机体处于无氧酵解状态，产生乳酸，一般心率应达到( D ) 284决定运动员无氧耐力的生理学基础包括肌肉内无氧酵解供能能力以及( C ) 285下列元素中，既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是( C ) 286以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是( D ) 287体育锻炼的心理效益是(B )

以下不属于循环系统的主要功能的是( C ) A运输营养物质 B运输代谢产物 C分泌激素 D维持内环境的稳定性 289当进行中等强度及以下的运动时，运动所需的ATP主要由( C )供能。 A磷酸肌酸的分解 290我国体育健身市场的发展趋势包括( A ) 291下列有关心源性猝死的说法正确的是( A )o

社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是( D )。 A《中华人民共和国体育法》的颁布 B《全民健身条例》的颁布 C《社会体育指导员技术等级制度》的颁布 D《社会体育指导员国家职业标准》颁布 306力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为( C )。 A外部阻力与空气阻力 B内部阻力与做工阻力 C内部阻力与外部阻力 D空气阻力与做工阻力 307小明在训练时，将坐姿推胸和原地跳绳组合起来，反复进行3组练习. 这种练习方法属( D ) A持续练习法 B重复练习法 C间歇练习法 D循环练习法 308( A )由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。 A运动系统 B身体系统 C消化系统 D循环系统 309在课程训练中，通常加入“之字跑”、“躲闪跑”和“立卧撑”等内容，这些内容属于哪种身体素质的练( C ). A力量 B速度 C灵敏 D耐力 310人体( A )缺乏时，可导致神经、肌肉兴奋亢进。 A镁 B钾 c钙 Ee铁 311肌肉收缩的直接能量物质是（ A ）o 312人体的中枢神经系统由大脑、脑干、间脑、( D )组成。 313人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类，其中水溶性维生素主要有( D )o 314如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼，则有可能导致身体机能失调，使身体和心理受到伤害. 因此，运动处方的制定需要遵循( D )o 3152017年9月人力资源社会保障部发布了《关于公布国家职业资格目录的通知》，社会体育指导员分为准入类职业资格和水平评价类职业资格，以下属于准入类职业资格的是( D )o

张先生今年60岁，他负重深蹲的最大负荷是5Okg，间歇练习法中，负荷强度应控制在(　　)：

6：2：1是爬泳常见的一种,其中6指(　　)