张某，男，35岁，公务员，车祸导致髌骨骨折内固定术后2个月余，因膝关节活动受限来康复科就诊。查体：膝关节上方刀口瘢痕形成，愈合良好，质地硬，髌骨因与瘢痕组织粘连而活动受限，膝关节肿胀明显，皮温稍高，无疼痛，无感觉减退，股四头肌明显萎缩，股四头肌肌腹僵硬、短缩，膝关节主动伸展／屈曲活动度10°/70°。请问：

（1）如果你是一名治疗师，如何帮助患者牵拉股四头肌。（6分）

（2）针对膝关节活动度受限，还可以选用什么运动治疗技术，列举四个。（4分）

赵某女，52岁，3天前开始出现右肩疼痛，无任何外伤。初步诊断为肩周炎早期，现右肩关节评估：前屈165°，外展170°，后伸50°，VAS评分8分。请问：

（1）若要进行关节松动术治疗，应采取哪一级关节松动手法，写出手法标准。（6分）

（2）你所学习的所有治疗方法，还有哪些可以起到镇痛效果，列举四个。（4分）